Deze app geeft tips, oefeningen en opdrachten ter verbetering van slapen.
Ook is het mogelijk een dagboek bij te houden.
In de app staat veel nuttige uitleg over slaap(problemen) en slaaphygiene. Daarnaast zijn er ontspanningsoefeningen en oefeningen om piekeren te stoppen.
Er bestaat ook een website (voor mensen zonder smartphone of tablet)
Het dagboek vult wat onhandig in omdat je veel door moet klikken. Maar de tips, oefeningen en opdrachten zijn nuttig!
Prijs: gratis
Onderwerpen
Android, Cognitief functioneren, iOS, Persoonlijke verzorging, Voorlichting