App gevuld met mindfulness oefeningen.
Het is mogelijk een programma in te stellen en dit te doorlopen of zelf een oefening uit te kiezen die je op dat moment wil doen. Ook is het mogelijk aan te geven waar je bent (trein, werk, thuis), wat je doel is (rust of helderheid) en hoeveel tijd je hebt. Vervolgens wordt dan een oefening voor je geselecteerd.
Je wordt door middel van duidelijke uitleg middels een prettige, rustige stem door de oefening geleid.
Je kunt favoriete oefeningen markeren en deze snel in de app terugvinden.
Als je er voor kiest het programma te doorlopen, kun je dit in je agenda laten plannen door de app.
In de app zit ook een korte uitleg over mindfulness en verschillende begrippen die erbij horen.
De app is mooi vormgegeven en simpel in gebruik.
De oefeningen zijn helder en talrijk.
De recensies in de appstore zijn zeer positief over deze app.
Prijs: Gratis
Onderwerpen
Android, Cognitief functioneren, iOS, Sociaal functioneren, Voorlichting